体にいいお菓子は通販でお取り寄せがおすすめ！

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お菓子は食べ過ぎては不健康ですが、適宜なら生きている楽しみ！ですよね？

心も満たされるし脳のエネルギーにもなります。

重要なことは原料は国産でなるべく全体食で無添加であることです。

スーパーで全品チェックしましたが何百種類あって買ってもいいお菓子は数個しかありませんでした。

厳密にいうとほぼゼロなんですが、しいて選んでも数個なんですね。

たまには多少悪くても一個だけという感じでシュークリームやチョコを買うことはあります。

体にいいお菓子は 市販ではほぼ買えないんですね。なので、こだわりのお菓子をお取り寄せが安心です。

 

【３じのビスケット】は自然派の無添加おやつ！

 

このシンプルなビスケットは、商品名が『3じのビスケット』です。

ちょっとお腹空いた！と思った時やコーヒーのお供に重宝します。

【商品詳細】
■セット：『大地のおやつ 3じのビスケット』 (140g入)×2袋

■原材料：北海道産小麦粉、純国産米油、鹿児島県産粗糖、北海道産小麦ふすま、自然塩、天然重曹

※ 卵・乳化剤不使用です。
自然派のやさしいビスケットで、無添加、全粒粉の焼菓子はありそうで市販ではありません。
メール便送料無料！

お菓子だけ少しお試ししようと思っても送料が高いと買えないですが、2個セットでこの価格はお得です。

一個：406円を2個ですから送料は168円でこの程度なら買えますね。

小麦ブランの素朴な風味、米油ならではの甘い香り、塩加減ちょうどよく自然なおいしさです。

普通の精製された小麦にはない栄養素や繊維質も摂れましすね？

市販で○レーのビスケットも美味しいのですが添加物が多いのと塩がきつくて‥3じのビスケットはちょうどいいのです。

お菓子は食べ物ですが原料が食べ物だけで出来ているお菓子ってほんとに少ないですからね。

乳化剤とか保存料は食べ物じゃないですよね？

お菓子を買うとき袋の裏面の原料名を見る習慣で肌荒れが消え、お腹がへこみ適正体重になりました。

 

お菓子を買うときに注意するのはここ！この習慣が健康な体になる

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国産原料で自然派食材が栄養価も高く生命力もある！

主原料は国産：小麦粉はこだわっているメーカー以外はほぼ海外産ですからポストハーベストが問題。

ポストハーベストとは、簡単にいうと収穫（ハーベスト）された後（ポスト）に、果物や穀物、野菜に散布する農薬のことです。輸入されるときに虫や菌が運ばれないようにするためですね。

農薬までカットは難しいですが、小麦粉を輸入すると粉にさらに防腐剤を添加するからです。

国産が体にいいというのは自然の原理ですしね、さらにいいのは地産地消です。

砂糖や塩：こだわって選んで作られる方がいいですからね。例えは精製していない砂糖とか、甜菜糖にするとか。

無添加　：いつも完璧にゼロとはいいませんが、裏面を見て乳化剤とか防腐剤とかは食べ物ではありませんからそういうのが入っているのは避けます。最低限の膨張剤とかはお菓子の種類によっては仕方ないので場合によりOKにしています。

基本、お菓子の原料は食べ物だけであるべきですよね？

例えば、イモケンピのお菓子の原料名に、イモ、植物油、砂糖とあります。ここには食べ物しか書かれていません。一見OKのようですがわたしはNOです。

植物油とか植物油脂と書かれているのはトランス脂肪酸が入っていて酸化しない油を使っているからです。そうでない油なら、菜種油、こめ油とか書かれています。だから植物油という表示は✖です。

材料名が、イモ、植物油、砂糖、と書かれていてもこだわって○○油でとか記載があれば買い、砂糖や油が摂り過ぎにならない量を食べればいい、という考えです。

尚、スーパーにおいているお菓子はショートニングが入っていないお菓子は少ないです。ショートニングとかマーガリンとかはトランス脂肪酸入りで欧米では禁止されています。

日本では一定の量までなら問題ないという考えで許可されていますがどれだけお菓子を食べるかは個人差ありますから。そうすると、スーパーで買えるお菓子はほぼないんですね。

袋入り菓子パンは悪いもの全部入りですから全く買いません。

ということでお菓子は通販で体にいい原料でつくられたものをお取り寄せします。やや高めですがスーパーでしょっちゅう買わないのでトータルで見れば高くもないですね。

大地のおやつ 3じのビスケット (140g入)×2袋 ※ 卵・乳化剤不使用【無添...

 

質の良いお菓子を少し食べれば体にも経済的にもいいですよ。

注意：小麦製品は基本的には摂らない方がいいのです。グルテンが体にとってよくないのですね、腸にも脳にも。

ですが小麦抜きってかなり無理ですから、減らせるところでは減らしたまーに小麦のおいしさが恋しい時に食べるのが、国産小麦の無添加の3時のビスケットです。

その代わり小麦を大幅に減らせる、パン食、うどん、ラーメン、パスタをほぼやめました。

主食は、3分搗きのお米とお蕎麦、です。

なので、たまにはビスケットもいいかな？と思っているんですね。

あ、それとドイツパンの無添加をたまーにお取り寄せします。

ドイツパンって素朴でしみじみおいしいのです。

冷凍してたまーに食べるのです。

もう一つ、普段は禁止ですが、フルーツサンドも大好きでたまーに食べます。

朝食はパンでおやつもあんぱんにしたりだったわたしが、朝抜き、菓子パン全廃にしたのは大幅改善ですからたまーに食べるのはご褒美です。