食べる系 おやきは野菜の栄養が摂れる！軽食やおやつにおすすめ！
おやきは栄養バランスが良く軽食にもおやつにもなり重宝します。無添加を選ぶのがコツで、出来得る限り添加物を摂らない工夫は大事ですよね？
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食べる系 酢の物はかんたん酢を使うと時短料理。体に良くておいしい！
酢のものが一品あると献立がまとまりますね。加わると食べ塩や醤油の味付けだけでなく酢がていてもすっきりします。しかし、合わせ酢を作るのめんどくさい。なので、無添加のかんたん酢があると超時短でおいしい酢の物ができますよ。酢や塩の調合どうだったか...
食べる系 主食は自然栽培の米がいい！玄米＆分搗き米がおすすめ
主食は自然栽培の米で玄米か分搗き米にするのが最高です。日本人の主食は伝統食である米がいいというのは周知の事実。それなのにパンばかり需要が伸びているのが残念過ぎる。今日もNHKのテレビで、糖尿病対策には、精白しない穀物を！と言っていた。結局自...
食べる系 れんこんは咳や喉の痛み効く。鼻のトラブルや肌荒れにもいい！
秋から冬にかけてのどや鼻の調子が悪い時、蓮根飴や蓮根パウダーを常備しておくと重宝します。秋冬に限定で販売されているので2袋くらいはあった方が便利です。
食べる系 グラノーラの健康によい食べ方は？米麹グラノーラを選ぶ理由！
米麹グラノーラは無添加の上に砂糖不使用でグルテンフリー、乳製品も使っていないのがうれしい。健康的なお菓子しか食べない人にありがたいです。
食べる系 もみ海苔は有明海産がおいしい！常備菜だから無添加がおすすめ！
リンク先：楽天味付けもみのりは、安いけど美味しい海苔がいいですね。味付けもみ海苔は質のいい海苔の端っこを刻んでつくるから安いのです。もみ海苔は刻んで使う海苔なので端っこであることに何の問題もありません。質のいい海苔の端っこを刻んであるだけで...
食べる系 蒸し大豆は国産大豆でつくりたい！
リンク先：楽天大豆加工品は遺伝子組み換え大豆であることが多いので国産大豆を購入してつくるのが安心ですよね？わたしは蒸して冷凍しておき重宝しています。または、炒り大豆をつくって瓶に入れ冷蔵庫で保管しています。この蒸し大豆の冷凍と、炒り大豆をつ...
食べる系 おいしい生蕎麦をお取り寄せをしたい！
美味しいお蕎麦をお取り寄せするには楽天人気のお店がおすすめ！信州のそばぶるまい、兵庫の出石の近くの夜久野蕎麦の乾麺がおすすめです。
食べる系 寝かせ玄米【結わえる】を食べてみました
寝かせ玄米のごはんは、結わえるで購入するのがよさそうです。お米にもこだわっているので安心です。ご飯だけでかなり栄養バランスがいいし、腸内環境も整うのがうれしいですね？
食べる系 合わせ酢があれば美味しい酢の物が簡単にできる！
☆野菜の酢の物を毎日多めに食べると調子いいです。そこで便利なのが合わせ酢のお手間とらせ酢。醤油や塩、砂糖、出汁をとって作る手間に比べたらとて簡単でおいしいのです。しかし、スーパーで無添加の本物の調味料はほぼ置いていない。そこでお取り寄せして...